Упражнение "5 жизней" для эффективной работы с коучем

Обращали ли Вы внимание на то, что во время первого делового знакомства человек с собеседником, как правило, ведет себя совсем не так как с близкими друзьями? В терминах Д. Винникотта, автора концепции внутренней реальности, в этот момент задействуется исключительно «ложное Я». Так происходит, когда человек активно включает внутреннего цензора, который стоит на страже спонтанных и естественных реакций на собеседника. Важной задачей цензора является контроль, в том числе он разрешает человеку только те реакции, которые соответствуют его представлению о нормах и правилах поведения здесь и сейчас . Спустя некоторое время после первого знакомства, когда внутренние проверки (например, проверка «свой-чужой», проверка на совпадение по ценностям и т.д.) успешно пройдены, цензор ослабляет хватку. Тогда появляется шанс на то, что на эмоциональную арену выйдет частичка «истинного Я», и человек, например, сможет позволить себе небольшую шутку в разговоре с собеседником. В бизнесе или в личной жизни на это может уходить много времени, но в работе с коучем, где крайне важна работа со всеми частями «Я» и быстрый результат, столько времени может и не оказаться.

Поэтому для того, чтобы как можно быстрее добраться до “истинного Я”, коучи часто используют упражнение «5 жизней». Если кратко, оно заключается в том, чтобы ответить на простой вопрос - “Если бы вам предстояло прожить еще пять жизней, чем бы вы занялись в каждой из них?” Отвечая, человек конечно же начинает фантазировать, и на первый взгляд может показаться, что все называемые занятия совершенно разные. Кроме того, нельзя забывать, что идеи о первых нескольких жизнях исходят из “ложного Я” и придуманы в основном для того, чтобы просто произвести впечатление. Но в какой-то момент определенные детали этих фантазий начинают повторяться или совпадать. Эти детали вместе с финальными обозначенными занятиями и есть важные компоненты “истинного Я”, мнение которого может серьезно продвинуть работу с коучем.